6月3日、4日，记者在石家庄城乡走访时发现，越来越多的市民群众在闲暇时间踏入公园绿地，体验“公园20分钟效应”，即每天到公园或其他能接触大自然的地方待上20分钟，即使不做任何运动，也能让人感到更加快乐和放松。
这段时间，“公园20分钟理论”引发都市人强烈共鸣。研究表明，每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐，即便是不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让状态更好。这就是“公园20分钟理论”。也因此，越来越多人选择在休息时刻去公园逛逛、在长椅上坐坐。大自然所具有的治愈功能自不必说。
*本文为《品读》2024年第7期内容周末在家辅导娃做作业，我讲得舌干口燥，娃背课文依然磕磕巴巴，一副心烦意乱、坐立不安的样子，于是决定去公园走走。当下流行的“公园20分钟效应”说，即便不做运动，每天只是在户外待上20分钟，也能让状态更好，让人更加快乐。
你听说过“公园20分钟理论”吗？最近，这种自我放松的方式在社交平台上火了！据近期刊登在某期刊的一项研究表示，每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐，即便是不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让状态更好。
你知道“公园20分钟效应”吗“公园20分钟效应”指每天在户外待上一小段时间可以让人更快乐即便不做运动只是每天到公园待上20分钟也能让身心状态更好今天就让我们一起走进方松街道的公园享受自然带给我们的宁静中央公园共四期，总占地面积达66万平方米，是上海面积最大的城市中心公园之一，20
在忙碌的生活节奏中，我们常常忽视了身边的自然美景。然而，最近有研究发现，仅仅在公园中散步20分钟，就能显著提高我们的情绪和心理健康。这种被称为“公园20分钟效应”的现象，已经引起了广泛的关注。你也许会想：一个人去公园会不会无聊？大概会吧。但这个“无聊”又颇有几分趣味在。
你听说过“公园20分钟效应”吗？“在阳光明媚的春日，到公园待上20分钟，吸收大自然给予的养分，即便不做运动也能让人状态更好。”最近，“公园20分钟效应”引发都市人强烈共鸣，越来越多人选择在休息时间去公园逛逛、在长椅上坐坐。“久在樊笼里，复得返自然”。
格外应景的是，最近，“公园20分钟效应”也在社交媒体上走红。“公园20分钟理论”，起源于某杂志的一项研究，其中指出，每天在户外待上一小段时间能够让人感到更加快乐，即便不做运动，只是每天到公园或其它能感受到自然气息的地方逗留20分钟，就能显著减少压力。
新增公园游园40个以上，新增绿道100公里，提升、修复十八联圩等湿地，打造“庐南川藏线”精品森林旅游线路……合肥市今年全面启动绿美江淮行动，全面提升园林绿化水平，包括植物园等在内的公园将“拆墙透绿”，市民身边的绿景将越来越多。
