最近的天气真的令人非常难受，虽说温度只有30几度，可是异常闷热，感觉都有些喘不过气来，每天都想待在空调房里。外出没走几步，浑身都冒汗，而且胃口极差，平时喜欢的食物，此刻仿佛都提不起兴趣，到了晚上便有些心烦气躁，经常睡不好。
气血是保持容颜与健康的根本所在，尤其是女人年龄大了要牢记：要常吃一些补气血食物。给大家分享3道食物，补血养颜，清心安神，而且做法简单！鸭血焖豆腐食材：鸭血、豆腐、花椒、生姜、大蒜、小葱、小米椒、豆瓣酱1、把鸭血、嫩豆腐切成小方块，豆腐放在开水中，放少量食盐浸泡十分钟备用。
大多女性存在两种问题：一个是血气不足，自然流通不畅，而另一个则是血气凝结，堵塞了，所以也不畅快。多数人谈到补血就会说到红枣、红糖、当归，但是这些东西单用起来都不是补血最快的东西！下面给大家介绍几种补血快、皮肤嫩、衰老慢的东西。
导读:气血不足老得快，建议女性，多吃这3样!女孩子或多或少都会有点气血不足，而女性天性就是爱美，在炎热的夏季都喜欢穿着漂亮的裙子，膝盖裸露在外面，到了寒冷的冬天就开始觉得膝盖酸痛，冷风一吹，更是刺骨般的疼痛。
