如果你是个大懒睡的人，你就用上这款插件了。它能强迫你，烦到你醒为止，就是屌！除非你直接把手机摔了~哈哈，你真够大气。这期推荐一款“Safe Alarm PRO”深度闹钟怎么安装呢？必须要免费的~那就要添加软件源：repo.
赖床是个普遍的问题，尤其是对于那些爱熬夜的人来说，下面是我对如何戒掉赖床的，一些看法和建议，首先，认识到赖床的危害是重要的，除了会让你错过重要的日程和计划外，赖床还可能导致身体上的不适和健康问题，缺乏充足的睡眠和休息，可能会降低你的免疫力和注意力，甚至影响你的工作效率，因此，认识到赖床并不是一个好的习惯，这是戒掉赖床的第一，其次，你可以尝试调整你的睡眠习惯，制定一个合理的睡眠时间表，并尽力遵守它，逐渐减少你的睡眠时间间，以便你在固定的时间醒来，这样做可以帮助你调整生物钟，使你更容易在规定的时间醒来，另外，你可以通过设置闹钟，来帮助自己起床，把闹钟放在远距离的地方，这样你必须在床上起来，才能关掉它，在闹钟响起后的几分钟内，尽量不要让自己再躺下来，可以打开窗帘，或让阳光进入房间，这可以帮在早上感到精神焕发，此外，你可以通过晚上限制使用，电子设备来改善睡眠质量，避免在睡前几个小时，使用电子设备，这样可以帮助你更容易入睡，同时保持你的卧室温度，适中舒适的环境也可以帮助你入睡，最后，如果你发现自己在赖床方面有困难，你可以考虑寻求专业帮助睡眠专家，可以帮助你了解你的睡眠问题，并给出适合你的建议和治疗方案，总之，戒掉赖床需要一定的，毅力和自我控制力，通过调整睡眠习惯和寻求专业帮助，你可以克服这个问题，并在早上充满活力的开始新的1天。
想早起又不困还能高效工作？我曾经连续20多天，每天4点起床背GRE单词。最近考CFA，又是连续20多天6点起（见下，阳台上拍的悉尼的清晨）。 大一到现在，我也都是7点起，懒觉从未9点的，我怎么做到的呢？想要早起，你得做到这两点，明确目的，知道为何要早起。隔夜一定要早睡。
冬天起床困难怎么办？十招冬天起床小妙招帮你治好赖床症。寒风飘飘枯叶残，被窝里暖外面寒。一到冬天起床时世界最遥远的距离就变成了被窝里和被窝外。冬季起床是对自己的人生的一大挑战，烦人的闹钟叮叮响后，惯性的再次启动贪睡模式，一次次告诉自己再睡最后五分钟。
在寒冷的冬天，被窝简直是最美好的地方我总在想，这是不是天堂在人间开的分店每天起床时，脑子里有俩个小人在说话一个说：外面这么冷，被窝暖和再睡会另外一个说：说的对，我也是这么想的面对这样寒冷的天气，很多人都陷入这样的困境今天小编就教你几个起床的好办法！
【环球网综合报道】不管睡得多早,第二天早上也起不来,大概是因为新一天生活的疲惫也多出现在这段时间吧。不管设几次闹钟,也听不见闹钟响,你有过这样的经历吗?但是,也有人早上在闹钟响之前就能够一下子清醒过来。这两种起床状态的差别中究竟蕴藏着什么秘密呢?
(资料图)【环球网综合报道】讨厌母亲每日叫自己起床但还是不得不乖乖起床去学校吧。工作后早上老是起不来也是纠结。日本livedoor网站1月6日刊文介绍了职业女性寒冬早晨不赖床的四大妙招，一起来看看吧。·先让屋子暖起来“先让卧室暖和起来的话起床也轻松多了。
