北京时间2016.08.07号上午6点，中国男篮在卡里奥卡竞技场迎来小组赛的第一个对手美国队。最终男篮以62:119惨败给对手。不过在比赛第一节还剩4分57秒时，丁建宇航的这记“拉杆”还是让全场的观众为之欢呼！点击题目右上的“订阅”，即可关注“篮球伊甸园”。
点击上面蓝色字NBA篮球实用技巧 一键关注！努力做最好的篮球微信艾弗森的突破技能太过碉堡，让人人常常忽略了他滞空同样很强，下面来欣赏下他精彩的拉杆吧：标准的“空中过人”邓肯又见证了伟大的进球空中思考人生？无解的答案这简直是空中变向啊有么有？
拉杆是篮球运动的一个专用术语。就是跳起以后为了躲避盖帽而做的动作。在NBA的浩瀚历史中，一批又一批华丽的舞者在球场上翩翩起飞，而从J博士开始（也许不准），大量的人使用拉杆这一行之有效，而有美如画的技艺。久而久之，拉杆也渐渐的成为了球星们展示其天赋的一种优雅的方式！1.
拉杆上篮是在突破到篮下跳起上篮的时候为了躲避封盖而做出的动作。据记载最早是张伯伦运用过这个动作，后经过冰人乔治和J博士的改进后进一步增强了实用性，后来被乔丹发扬光大。现在几乎整个NBA联盟的球员都可以运用这个动作，只是质量参差不齐。
拉杆上篮即是指篮球运动中在空中利用腰力拧住身体临时改变上篮姿势以躲避对手的封阻，从而达到进球的目的。从这一点就可以知道，拉杆上篮需要极强的身体素质和控球技巧：腰力、弹跳、对篮球的掌控、指尖的触感，一个不能少。所以拉杆上篮都是非常精彩的入球。
詹姆斯这记拉杆背身爆扣 说明詹皇正壮年！詹姆斯今天在比赛中的精彩表演不断，开场就是一个抢断一条龙突破上篮，将封堵的洛瑞撞飞了，洛瑞是想造詹姆斯犯规，所以想用埋地雷的办法炸坦克，猛龙埋地雷也没用，照样被“飞坦克”詹姆斯碾压。
拉杆 ， 就是起跳后在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作 . 以一个上篮的动作起跳 ， 遇上防守球员的封盖 ， 在空中变换动作 ， 把球收回来到胸前 ，躲过防守之后再变成上篮动作 ， 在落地之前完成上篮 . 拉杆是躲避盖帽的好办法。
看到后台有几个人发消息问如何学习拉杆，今天技巧君为大家整理了拉杆的技术教学要点供大家学习~！拉杆，俗称避手。要完成一个具有观赏性的拉杆，必要的前提有两个：强健的腰腹力量和优秀的弹跳。而次要的就是良好的球感和合适的跑位技巧君给你讲要点（初级拉杆）1.
又到了吹牛的时刻了...... 篮球界有一种观赏性特别高的技巧，那就是拉杆，这对于球员的腰腹力量要求非常高，同时还要具备很好的弹跳力，小编精选了一些网路上流传的野球场上的拉杆表演，大家对照看看，这样的拉杆是什么水平？ 牛皮不是吹的，各位可有的一比？
空中姿态优美， 美如画不是白叫的，科比这拉杆比乔丹如何！1.纯耍帅拉杆2.溜底线突破信手一扔3.左手拉杆4.揭幕战对快船左手拉杆5.这个动作麦迪卡特乔丹都常做，飞人系球员的标配耍帅动作6.美洲杯7.空中对抗另一个持有12三分球记录的“24号”马绍尔8.
众所周知，上篮是篮球运动中最基础的技术动作之一，上篮（或称走篮或挑篮）是指持球人进攻到篮下后跳起，把篮球升起接近篮筐再以单手将球放进去或擦板投进，在快攻以及一般进攻时都会经常使用到。在上篮时，允许球员在收球之后，在两步之内对篮筐进行进攻。
