自古以来，就有关于睡觉朝向的说法——“睡觉时不能脚朝西，头朝东”，究竟这种说法有道理吗?太阳从东边升起，西边落下，古人的房屋为了便于采光，会选择南北朝向，而如果睡觉朝南北，阳光会更自然照在脸上，开启活力满满的一天。
睡眠是人体必不可少的一项生理活动，如果人体长时间没有进行这项活动，将会对人体健康造成非常大的影响，甚至人体会因此失去自己的生命！睡眠对人体的影响绝不仅仅是微乎其微的，当人体处于睡眠状态时，人体当中的器官会得到相应的休息，也会维持人体内分泌的平衡，同时，还可以为人体储蓄精力。
3月21日是“世界睡眠日”，你睡得还好吗？总是告诫自己今天早点睡，晚上却通宵打王者，看直播、刷视频……样样没落下。白天睡不醒，晚上睡不着。如何实现从“被动熬夜”到“主动护眠”？重要的是逐渐养成良好的睡眠习惯。
