一，哈他瑜伽主要流派现在世界上流行的瑜伽流派，基本都属于哈他瑜伽的范围之内。1，基础哈他哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（ta）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。
蝎子式蝎子式1，引导词金刚坐姿准备；先完成头肘倒立，再屈双膝；脊柱后展，两手分开，两手肘平放地面；头部抬高，终极体式为脚掌心贴合头顶；呼气还原金刚坐姿2，辅助两肘分开与肩同宽，肘关节呈90度；脚掌心尽量贴近头顶。
国家瑜伽师《岗位培训合格证书》招生简章 瑜伽（YOGA）作为一种科学的运动形式日益受到人们的欢迎，人们对瑜伽运动的推崇也带动了瑜伽教练行业的发展，并且以每年超过30%的速度不断增长。瑜伽教练通常按照课时收费，一般在50-500元不等，优秀的瑜伽教练年薪甚至超过50万！
作为一种身心锻炼修习法，瑜伽在世界各地受到不少练习者追捧，近些年在中国也发展迅速。但记者调查发现，由于大众对“舶来品”瑜伽了解不多，加之一些培训机构“花式赚钱”挖空心思，瑜伽领域不乏“连环套”“坑中坑”，有的经营活动形同“传销”，存在考证乱、师资差、噱头多和功效虚的四大乱象。
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