极目新闻通讯员 张宏炜樱花季，越江湖。一年一度的武汉马拉松来了！3月24日早上7时30分，随着发令枪响，2024武汉马拉松开跑。来自世界各地的3万名跑友，从汉口沿江大道出发，穿过武汉三镇，跑向东湖风景区，感受不一样的城市风光。
长江日报大武汉客户端3月24日讯（记者朱文秀）“太爽了，跑不够，武汉马拉松的氛围真的太棒了，我要为汉马点个大大的赞！”3月24日，在2024武汉马拉松半马终点，和师兄黄冠一起完赛的武汉理工大学学生杨世铭兴奋地说。杨世铭（右）和师兄黄冠同时抵达终点。
□刘美芸（广西大学）4月16日，阔别三年的武汉马拉松（简称“汉马”，主题为“好汉归来”），在汉口江滩开跑。本次马拉松共有参赛选手2.6万名。此次汉马的回归，人们感受到的不仅有体育竞技的精神气，还有城市的生活气与烟火气。汉马回归，好汉共呈竞速盛景。
极目新闻记者从会上了解到，定于3月24日7点30分在沿江大道三峡集团办公大楼门前鸣枪起跑的2024武汉马拉松对于赛事路线进行了优化调整，不过这不仅不会影响到跑友的参赛体验，而且还能领略到与过往不一样的风景。
樱花盛放之际，汉马如约而至。明天（3月23日），2025武汉马拉松即将燃情开跑。无论你是资深跑者还是新手小白，“安全完赛”永远是第一目标！赛前应该如何调整身体状态？赛中怎样有效避免运动损伤？赛后如何尽快恢复身体机能？对此，武汉市第四医院康复医学科主治医师许德龙分享了他的备赛建议。
长江日报大武汉客户端3月23日讯（记者占思柳）3月23日早，来自河南工业大学的大一学生别豫钒刚刚跑完了人生第一场健康跑。别豫钒感慨：第一次跑马拉松，真的很庆幸中签了汉马，武汉人真的情绪价值拉满！“去领设备的时候，我们就被武汉志愿者的热情吓到了，都在笑着给我们加油。
极目新闻记者 刘迅 王晨曦见习记者 赵雪纯通讯员 刘望 陈梦圆4月16日，武汉马拉松顺利完赛，一场比赛下来运动员们所产生的负荷，要比日常的跑步训练大得多，轻者肌肉疼痛好几天，而一周都缓不过来的初跑者也大有人在。赛后如何满血复活？
本周日4月16日，阔别三年之久的武汉马拉松终于如期而至。但在这场拼搏与激情的盛会中，安全问题不可忽略！参与马拉松是一件让人又爱又恨的事，爱的是跑完之后的成就感远大于跑完当下的疲惫，恨的是隔天起床都必须用手辅助将脚慢慢搬下床。究竟该如何减少运动伤害的发生？
