新华社北京4月19日电（记者李恒）春季气候温和宜人，正是锻炼身体的好时节。专家提醒，老年人春季锻炼要从低强度、短时长的锻炼开始，循序渐进，锻炼时要量力而行。“老年人可以根据自己实际所处的环境条件和自身兴趣爱好确定运动方式。
阳光讯（记者 郑亚雷）春天来了，大地焕发生机，公园里，爱晨练的老人们渐渐多起来了，有打太极拳、舞剑的，有跳舞、做保健操、练气功的，那么对于老年人来说，怎样锻炼对身体最好？老年人运动锻炼有哪些常见的误区？陕西省第二人民医院（陕西省老年病医院）康复医学科主任郭伟莉为大家科普相关知识。
阳春三月，日暖昼长，正是户外锻炼的好时节。但练不好，也可能给身心健康带来不利影响。北京健康科普专家、首都体育学院副教授刘平江提醒大家，北京的春季特别适合到户外“玩”，但要提高安全防范意识、掌握科学健身常识，选择适合自己的项目并注意强度。
为增强群众健康意识，扎实开展全省健康知识普及行动，推动“每个人是自己健康第一责任人”的理念深入人心，今年，山东省卫生健康委员会将围绕重点人群、重点疾病和重点区域，结合重要卫生健康节日、纪念日，组织中医、西医、疾病预防控制、食品营养、运动健身、心理健康、慢性病、传染病防治等相关领域
春天，是很多人最喜欢的季节，也是适合户外运动的好时节。那么春季锻炼有哪些侧重点和注意事项？市健康促进中心为大家送上了一份及时科普↓春天为何要动春天，气温逐步回升，身体相较于冬季更能适应各种运动强度。晴好的春日，参与户外运动能给人们提供一场“氧气盛宴”，使心肺功能得到更好锻炼。
长沙晚报掌上长沙2月19日讯（全媒体记者 傅容容 通讯员 黄金蓉 彭一川）一年之计在于春，爱好锻炼的人已经跃跃欲试。湖南省第二人民医院骨关节运动医学科专家提醒，虽已立春，但气温仍然较低，老年人在锻炼时要学会爱护自己的“左膀右臂”，注意肩部保暖，预防肩袖损伤。
春季是万物生发的季节，是阳气逐渐萌发的季节，也是四季之首，春季养生乃四季养生之根本，正所谓“一年之计在于春”。《素问·四气调神大论篇》中曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。
春季是万物生长勃发的节气，天气从寒转暖，正是老年朋友养生的好节气。那么，老年人春季养生保健有什么注意？如何才能正确进行养生活动？今天，养老频道就给大家介绍春季老年朋友的养生之道，一起来看看。1、衣要“治寒”医学家孙思邈曾说过“春天不可薄衣”。
《黄帝内经》记载：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。” 因此，老年人在饮食、起居、精神、运动等方面，都应顺应春季阳气初升、万物始苏的特点，注意保护阳气，使阳气畅达。
春季气候逐渐变暖，是时候抛开冬日的沉闷，踏上户外运动的征程了！不同年龄段的人需要不同的锻炼方式，以下是小虹为大家整理的春季人群运动推荐↓↓↓01 青少年：室外运动派对青少年正处于生长发育期，骨骼肌肉的发展非常重要。
