2014-08-27 12:55:04 kelejiabing 跑步是一种简单方便的万能运动,它可以塑形、健身,排解忧郁。不过,很少有人在跑步的时候仔细关注过自己的身体都发生了什么变化。30分钟的时间,在你跑完一个五公里过程中,人体这一精密的“仪器”也经历了复杂的调度和运转。
“你不需要别人来帮你,你也不需要任何特殊的设备,不一定要到特定的地方去。只要你有一双跑鞋,一条好的路,就可以跑得很高兴。”这是村上春树新作中跑步者的心声,看了这样的鼓励,很多人开始暗下决心:从明天起,做一个跑步的人。