Timothy Olson（蒂莫斯·奥尔森），1984年出生于威斯康辛州，现为一名职业的越野跑者。他不仅参加比赛，还成功组织举办过一场越野跑赛事。小时候，与伙伴们绕着自家玉米田狂奔是他最大的乐趣，高中时5K跑步成绩能达到16Min，曾经是一名职业的按摩治疗师。
小k健身快一年了，每天到了健身房，只用跑步机，随便设置一个速度，跑半个小时，累出一身汗。这段时间，他一直在社区里@Keep 提问：“为什么我每天跑5km都没有瘦？”“膝盖疼怎么办？”“跑步会不会让腿变粗？”……小k一直很热爱体育运动，在学校时还入选过校田径队，虽然最后被刷掉了。
戴口罩能够起到预防病毒、细菌等呼吸道疾病传播的作用，但同时也增加了呼吸阻力，减少了进入呼吸道的氧气，而跑步属于有氧运动，在快速跑步的过程中人体需氧量急剧增加，而供氧量减少，就会导致心脏跳动加速，缺氧产生心慌、头晕等症状，有心肺基础疾病的人甚至会产生心源性猝死。
固定的训练计划加上不懈的坚持，是跑者提升成绩的关键。然而持之以恒的日子过得久了，也难免会产生倦怠。固定的时间、固定的里程数、固定的跑道……随着训练量的提升，跑者也要学会做计划的“主人”，适时调整固定计划，否则，训练将会变得越来越无聊。
2015-07-08 05:27:00 作者：王钊[中关村在线健康频道资讯]现在跑步机对人么越来不陌生了，要么就是在健身房看到，要么就是买回家在家供着，同样是跑步机，健身房的跑步机一般比家用要贵的多，那一般家用和健身房的跑步机有什么区别呢？
全民健身广泛开展，群众从事体育运动的热情高涨，健身房运动成为不少人的选择。如何在健身房科学合理运动，避免运动损伤？记者采访了北京大学第三医院运动医学科副主任医师邵振兴。邵振兴介绍，运动要循序渐进、有规律。健身前要制订计划，切忌“突击式”健身。
