肚子胀鼓鼓，恶心得想吐，痤疮接二连三冒出头，身体沉重一动不想动……如果你出现了这些症状，大多因为湿气重造成的。湿气重的人可以通过饮食调理来辅助治疗。生活中，下面5种食品祛除湿气的效果比较不错，湿气重的人可以吃一些。
近期雨水增多，空气湿度大，环境也会变得潮湿，湿邪比较容易侵入人体。湿气一重，人们身体就会有沉重感，还容易精神萎靡、食欲不振，甚至连大便也黏腻不爽，总之是周身都不爽利。这样一来，祛湿也成为了最近的养生重点。
春夏之交，潮湿与闷热共生，人体易为“湿”所困。俗话说得好：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”。湿气重的人，身体常有沉重、肿胀感，人也易困乏、食欲不振，大便、舌苔等也会黏腻不爽。对于这种情况，饮食上可考虑用健脾益气、祛湿的方法来应对。晨起喝1“除湿水”，体内湿气哗哗排！
湿气重百病生，可以说是湿气是诸多疾病的根源，湿气重的人，每天没精神，头发油腻，腹胀 没食欲，消化不好，而且觉得身体沉重，精神疲乏，还会使人发胖，很多人面对自己的湿气不知道怎么用药，所以今天视频就给大家分享七个去湿化湿的中成药，大家看完对号入座，看你适合哪种。
来源：健康谈01湿气，这个看不见摸不着的“隐形杀手”，常常悄无声息地侵蚀着我们的健康，你是否也有以下这些湿气重的表现：湿气如果不除就会对我们的身体造成很大的伤害，那么如何才能正确祛湿呢？说到去湿气，大部分人首先想到的就是薏米，也就是薏苡仁。
