立冬节气到了，哪些食物不能错过？一、立冬三肉01、鸭肉立冬是进补的好时节，但有些老年人或者身体虚弱的人，虚不受补，用一些补品，甚至是吃一点牛肉都会上火。对于这种情况，不妨吃些鸭肉，中医认为鸭肉性寒，能滋阴降火，既能补虚又不易上火。从现代营养学角度来说，每100克鸭肉中含有的9.
