虎皮青椒的作用与功效

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• 虎皮尖椒这样做实在特别好吃，简单美味，香辣过瘾，不错的下饭菜

  辣椒是一种营养相当丰富的食物，富含锌，铁、钙、胡萝卜素、维生素C、维生素B等矿物质，而且对健脾益胃、促进消化、预防和治疗胃溃疡疾病的治疗都有非常好的效果。

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• 味蕾上的江苏·本土美食志 日历 | 豆豉虎皮青椒：皮酥肉嫩，香辣开胃

  来源：【交汇点新闻客户端】编者按江苏跨江滨海、水网密布、土地肥沃、物产丰盈，是我国有名的美食大省，八大菜系之一的“淮扬菜”就诞生于此。

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• 青椒，可别当它只是一种配料！这么吃，好处多多

  总是和各种食材炒在一起，明明是蔬菜，最后却总是沦为调味菜。事实上，辣椒是蔬菜界的“维生素C之王”，可以帮助美容养颜、抗衰老等。

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• “肝脏”喜欢这5种菜，提醒中老年：每天吃1把，润燥养肝开胃解腻

  肝脏是人体的解毒器官，非常重要，但它比较脆弱，很多不良的习惯都会伤肝，比如酗酒、熬夜等，为了肝脏的健康，建议大家改掉这些坏习惯。

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• 这3种菜自带“天然青霉素”，中老年人隔天吃一次，提高免疫力

  入秋后，天气忽冷忽热，人就很容易生病，尤其是体质较弱的中老年人，更要注意身体，要坚持锻炼，养成一个良好的作息习惯，还要健康饮食，多吃一些帮助身体提高免疫力的食物。

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• 特殊时期，建议：多吃5道“黄金菜”，富含天然维C，增强免疫力

  第一道是皮肤黏膜，第二道是体液中的杀菌物质和吞噬细胞，第三道是特异性免疫。其中第三道免疫防线，由免疫器官和免疫细胞组成，是这当中战斗力最强的。

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• 甲流高发期，不要恐慌！多吃“2荤2素”，提高抵抗力，减少感染

  最近很多人出现了发烧，咳嗽、咽痛等呼吸道感染的一些症状，一般人都会认为是简单的流感。建议多吃下面这“2荤2素”，营养均衡，从自身出发，提高抵抗力，减少甲流感染。

  芒果妈妈

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