“喝水都长胖”只是幻觉，长胖的关键还是看饮食。（图文无关）视觉中国|图口渴时才喝水、用饮料替代白开水、喝滚烫的热水更健康……喝水这件小事，误区可不小。从每天该喝几杯水、吃饭时能不能喝水到喝不喝隔夜水，喝水的分歧也不小。截然相反的观点都能在网络上找到支持者。
左小霞解放军总医院第八医学中心营养科 主任医师夏天别再喝冰镇碳酸饮料解渴了可以试试牛奶～牛奶中含有糖类、脂肪、蛋白质等营养成分可以科学锁住水分，减缓尿意不过需要注意的是牛奶虽然解渴但是热量较高，多喝易长胖夏天想要在解渴的同时还不长胖推荐你喝矿泉水、白开水、淡茶水～来源： CCTV
一进入盛夏，大家喝起水来都guang-guang的，有可乐、气泡水不离手的，还有X雪 、X茶、X亦、XX冰城不歇气的，但相信算上总人数和总数量，在国人当中消耗最多的饮品，还是当属我们的国饮:茶和白开水。
人体最主要的成分是水，而当人体严重缺水的时候，会对生命有危害，除此之外，轻度的缺水还会拖慢你的减肥进程。那缺水对减肥有哪些影响呢？1、易产生假性饥饿 当身体处在缺水的状态下，大脑会发出“求救”的信号，会产生饥饿的错觉，会让人想吃东西，摄入不必要的热量。
