现代快报讯（通讯员 麻云 记者 梅书华/文 顾炜/摄）春分是春季九十天的中分点，是一年中阴阳平衡、昼夜平分、寒温各半的日子。江苏省中医院消化科副主任中医师陆玥琳建议，应该利用好节气养生，调摄起居、饮食、情志各个方面，恢复人体阴阳的平衡。起居方面，乍暖还寒，应注意春捂秋冻。
春天是万物萌发的季节，属木，是肝气最旺的时候。那人的心情也应该像草木一样,舒展开来,尽情地沐浴阳光雨露,这就是最自然的养肝之道。甘味属土，土地养育万物，甘味的食物是我们主要的营养来源。甘味不单指甜味，也包括淡味，就是没有什么味道的东西,比如说米、面这些主食。
广州白云山桃花涧桃花在露水滋润中竞相盛开。新华网发（蒙晓春摄）2月18日19时31分，农历正月廿二日，太阳到达黄经330°，我们迎来雨水节气，春雨贵如油的季节就要到了。2月17日，湛江广东湛江市霞山渔港公园的樱花在温暖的春日阳光里竞相绽放，满树烂漫，如云似霞。
小伙伴们，今天就是啦！马上我们就可以和冬天说拜拜了！一年之计在于春。立春不仅是二十四节气中的第一个节气，而且还是一个重要的节日，在天文意义上它标志着春季的开始。一年的开始，值得好好为接下来的一整年健康做更好的计划。那么乍暖还寒时，我们在饮食和生活作息方面应该注意些什么呢？
春天来临，万物复苏，满眼的绿色，恰巧在中医理论中，春天也应该食用绿色的蔬菜，可以去除肝火，从而达到养肝的目的。下面就让小编为您揭示春季养肝的规律。冬春之时，气温高低不稳，对血压的影响也比较大，心脑血管病人除了要注意保暖防寒之外，可以多食用一些青萝卜，芹菜，芥菜等去肝火的绿色蔬菜。
清明过后，进入暮春，天气多风偏干燥，也让人们有些不适应，在享受春景与暖阳的同时，也要根据季节的变换调整饮食结构，尊重春季“少酸多甘”的饮食规律，但要注意这里所说的“甘味”并不是指蛋糕、奶茶等富含蔗糖的甜品，而是像糯米、蜂蜜、桂圆等略带甜味，并且有助于身体补充阳气的自然食材，其中最为推荐的就是红枣，甘甜补脾胃，美味又便宜，不选它选谁?
