众所周知，与细粮相比，粗粮含有更多有益健康的营养素，每天适量摄入有益健康但是，吃粗粮您一定要吃“对了”！这几种“伪杂粮”可能正危害你的健康01粗粮饼干许多粗粮饼干中添加了小麦粉、植物油等成分，而真正的粗粮成分并不多。
疫情这几年让人们知道健康的重要性，有一个好的身体真是太重要了，越来越多的人们开始注重自己的养生方式。养生很多人除了锻炼身体以外，就是从饮食上合理搭配自己的饮食。控制血糖，血压，血脂，跟食物是有很大的密切关系。因为三高会引发人体很多并发症，在饮食上大家会非常的用心。
