导语:“入夏吃3豆，健康一整年”，3豆是指哪3豆?就着烤串喝啤酒，那是要多爽有多爽，立夏过后，夏季的序幕正式开启，这时候人往往易出汗、烦躁、失眠、食欲不振，解决的办法就是多给家人做点爽口开胃，清淡易消化的食物，同时要注意降温防暑。
“入伏三豆汤，四季都安康”，明日入伏，三豆指什么?2023年的三伏时间是:7月11日-8月19日，共40天，这段时间里除了防暑降温之外，饮食也需要注意，少吃冰冷寒凉的食物，常温下放凉即可，解暑还可以多给家人煲“三豆汤”喝，三豆汤也是三伏天不可错过的清热解暑祛湿汤，三伏天喝对身体有好处。
导读:今年立秋是农历的七月初十，虽然还没有到，但是人们讨论的声音不绝于耳，对于在城市工作的人来讲，可能它和平时没啥两样，像在我们农村，就比较热闹了，不仅有各种各样的习俗，在饮食方面也多有讲究，比如吃豆子，就是其中的一个食俗，立秋吃豆的说法，在老辈人口中流传盛广，至于为什么要吃豆子，我也是最近才知道。
俗话说“寒在三九，热在三伏”，三伏天的到来，意味着一年中最炎热的阶段要来了。“三伏天”也就是农历中的“初伏”、“中伏”、“末伏”三个阶段，前后约30-40天，从入伏开始，出伏结束，气温高，地面温度高，降水多，闷热潮湿是这个阶段典型的气候特征。
又到了全年最热、也是最容易生病的三伏天，更可怕的是，今年的三伏还是“加强版”的，足足有40天!三伏天，天气闷热潮湿，湿热之气笼罩，使人感到四肢困倦，萎靡不振，可多食清暑利湿的食物，比如荷叶、芹菜、茯苓，还有各种瓜类。
走在普洱市镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县九甲镇田间地头，一排排整齐的“绿篱笆”映入眼帘，枝条上挂满了一串串带着粉霜、鲜嫩翠绿的豆荚，长势喜人。翠绿的豆田里，村民们来回穿梭在成行的豆苗间，娴熟地采摘着成熟的豆荚，忙碌的身影书写着乡村振兴的美丽画卷。
文/茶人小谈中伏是一年当中最炎热的一个阶段，自从2015年开始，三伏天的时间就一直是40天，而中伏占据了20天，在这20天当中，有小暑和大暑两个节气，也见证了天气从炎热到炎热至极。遇到这样的极端天气，我们一定要懂的排出体内的一个湿气，这样人才会更加的舒坦，做事也更加的有精神。
