本文将给出2个备战马拉松的跑步计划，都是面向0基础跑友，请根据自身情况选择。2个备战马拉松计划于2013年4月15日至2014年10月20日，在内部实施88名同学参与训练，最终56名同学完成训练完成人生第一个马拉松！
跑步看似简单，但也要讲究科学，新手跑步要做哪些准备，看完这篇你就知道了。相信很多人都跟我有相似的经历，学生时期有充足的时间运动，体能较好，而毕业工作后却疏于运动，导致体型慢慢变胖，甚至肌肉以及心肺功能都开始变差。
来源：【人民日报健康客户端】北京时间8月11日凌晨3时，2024年巴黎奥运会大众组马拉松鸣枪开跑，中国选手黄雪梅以2小时41分03秒完赛，在所有女子选手中排名第一。据悉，黄雪梅来自福建厦门，毕业于东南大学计算机专业，是一名金融从业者。
