传统中国历史文化中，汉字是民族文化的灵魂基石，它不仅是前人智慧的结晶，更是历史的载体，那方块字中潜藏着丰富的审美和诗意，当汉字转换为语言之时，当从口中传来，时而铿锵有力，时而婉转悠长，抑扬顿挫之间，更是令人感悟颇深。
俗话说：“一更人，二更锣，三更鬼，四更贼，五更鸡。”受科技水平和计时手段的限制，古人将夜里的时间还分为更和点 ，把夜晚分成五个时段，用鼓打更报时，所以叫作五更、五鼓，或称五夜。把一夜分为五更，按更击鼓报时，又把每更分为五点。
人们生活水平普遍不高，但并不影响他们对美好生活的追求，在日复一日，年复一年的农耕劳作中，通过实践经验的总结，最终以通俗易懂的农村俗语形式流传至今，影响并指导着人们的日常生活，老祖宗说“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”是什么意思?
规律作息有益身心健康，这是古往今来的共识。在现代，很多人沉迷于灯红酒绿之间，多数作息紊乱。不过不可否认的是人们很容易就能获知准确的时间，要想按时作息其实不是一件很难的事。那么在古代，如果要按时作息，要怎么办呢？最为人熟知的便是打更报时制度。
