谷医堂中医专家、一级主任医师谷井文。春分者，阴阳相半也，昼夜均而寒暑平。近日，谷医堂中医专家、一级主任医师谷井文针对春分时节的养生要点给出专业建议。此时养生应顺应节气特点，讲求 “平和”，以维持人体阴阳平衡状态。
春分是春季的代表性节气，气候温暖，春风荡漾，人体阳气生发，气血运行越来越旺盛。但是春分多风，风为百病之长，这个时节高血压、痔疮及过敏性疾病等病症多也和风有一定关系。所以此时要注意防风，更要通过适当锻炼增强人体对风邪的抵抗能力。这里给大家推荐了一个适合春分节气的运动——排山推掌式。
本期专家：北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师 刘杨 营养科主治医师 魏帼春分，标志着春天的盛大开幕。此时，白昼与黑夜均等地分享着天空，气温逐渐升高，湿度增大，雨水频繁。中医认为，人与自然界是相互感应、相互映照的。春季养生，要顺应自然界阳气始生、万物复苏、生机盎然的特点。
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春分，是二十四节气中的第四个节气，此时太阳直射点在赤道上，之后继续向北，白日和夜晚时间等长，因此春分养生要适应此时自然界的气候变化，以调和阴阳为原则。饮食宜省酸、增甘；运动可参考“春分排山推掌式”；生活起居注意适时增减衣物，养生保健可多梳头、佩戴香囊。
