前几天碰到一个朋友在跟我抱怨，觉得自己的肾越来越差了，晚上起来上了两次厕所，肯定是尿频了。因为他对尿频的判断很简单，字面意思上就是排尿次数增多，以前睡觉的时候都很安稳，不需要上厕所，可能一觉睡到天亮都不需要起床。但是现在不一样了，晚上最起码要起两次，这一定就是尿频了。
肾脏是人体排泄尿液的重要器官，如果排尿出现异常往往会被怀疑跟肾功能异常有关。特别是男性，如果半夜起床小便，就会被一些人认为肾功能不好，而有些人就会因此吃很多补品，来补肾。那么如果男人半夜起床小便，是因为肾功能不好吗？男人半夜起床小便，首先要看次数。
中新网11月11日电 肾脏问题并不是夜尿增多的唯一原因，也不是常见原因，夜尿增多并不一定意味着就一定是肾脏有问题。出现夜尿增多有多种原因，包括睡前饮水量增多、紧张情绪、失眠等。夜尿增多偶尔出现不用担心。
圈友“梅梅”：肾虚表现的尿量多，指尿多少？周静鑫北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科 副主任医师答圈友“梅梅”您好，晚上起来上厕所，并不一定意味着夜尿多。一般来说，判断夜尿多少可以通过3个指标。1、夜间排尿≥2次正常成年人夜间排尿0次~1次，尿量约为白天的1/3~1/2。
中医讲“肾者水脏，主津液”，“膀胱者，州都之官，津液藏焉。气化则能出矣”。一般来说正常人夜尿0-1次都是正常的，俗话说“吃的多，拉得多”，如果是睡前大量饮水夜间起来上厕所也是正常的，而且排小便也是排出体内代谢的水液，也从侧面反映肾功能的好坏，所以起夜跟肾脏有一定的关系，但并不是起夜就代表肾虚。
你一定有过这样的困扰，睡意正浓烈时，一阵尿意袭来，让人十分恼火。有的人为了防止起夜，会在睡前停止饮水，减少起夜的频率，实现增加睡眠时间的作用。但，有部分人即便不喝水，也会频繁起夜，这不仅影响睡眠，也会使第二天的精神也会欠佳。
18岁以上的成年人，每天的睡眠时间应保持在7~8个小时左右，睡得过多或过少都不利于身体健康，我们在生活中可能发现了这样一个问题，晚上有些人经常起夜，而有的人却能一觉睡到天亮，那么这两种方式哪种更健康呢?
