民间常说:“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,现在正是春困的季节,大家可能容易感到困乏无力、头昏脑涨,这究竟是为什么呢?又该如何摆脱“春困”?来听听中医怎么说。 春暖花开,天气渐渐回暖,人体的机能也开始渐渐地恢复平衡和复苏。
你是春季“特困”群体吗?春季万物复苏,然而不少人却被“春困”缠上,整日昏昏欲睡,提不起精神。上班、上课的时候总感觉困意缠身,哈欠不断,每天就是困、困、困……虽说“春困”不是病,但它却让人困倦、疲乏、头昏欲睡,提不起精神。这春困到底咋回事?是身体在“摆烂”还是暗藏健康危机?
人们都说“早睡早起身体好”,其实并不完全正确。“并不是每个季节都适合这条‘法则’,应该根据一年四季阳气生发潜藏的态势来调整睡眠作息时间。”广州医科大学附属第一医院中医科主任夏鑫华教授介绍,春夏两季属于“生”“长”的阶段,更适合夜卧早起。他建议,晚上可以适当晚睡,早晨建议早起。