本文详解打乒乓球的核心“抓拍”是怎么练。怕记不住、就关注、点赞、收藏、转发。抓和转不分离。以横握球拍，右手持拍为例。”抓拍”是一个手上的动作过程，会抓拍击球的乒乓球运动员，实际上已经步入到高级技术的动作运用。
大家好我是东北乒乓侠，最近我看了一个中国乒乓球队训练视频，终于理解了国乒为什么能这么强大，视频里出现了马龙、陈梦、孙颖莎、王曼昱、刘诗雯等主力队员，给小编看的也是目瞪口呆，大家最近也是看资讯看腻了，小编就来给大家换换口味，作为省队退役队员觉得大家能按照国乒训练法照做，对大家的乒乓球技术有极大的帮助，给小编点关注，乒乓球不迷路!
国内业余乒乓球爱好者中，直板打法一直占据半壁江山，但想打好直板，却并非容易的事。尤其是如何训练手指的力量，提高手指的控制能力，一直困扰着许多乒乓球爱好者。提高手指力量和控制力对打球又有多大帮助呢?今天，《乒乓》杂志特邀中国国家队教练吴敬平为大家作一解答。
#头条创作挑战赛#乒乓球是一项对脚步移动要求非常高的运动，如果你的脚步移动不起来，直接会影响到你的接发球和击球质量。下面结合我的学习和训练，详细谈一谈如何把脚步灵活、高效的“动起来”。1. 专项脚步训练进行乒乓球专项脚步训练，掌握基本移动步伐，如单步、滑步、交叉步等。
