熬最长的夜，敷最贵的面膜。月亮不睡你不睡，晚上睁眼白天累。失眠，已成习惯，甚至忘记深睡眠是什么滋味……这届年轻人，想睡个好觉太难了。10月份，CCTV财经“超3亿人存在睡眠障碍”的报道，让睡眠这一话题瞬间登上热搜。
明明很困却就是睡不着，长期下来会严重影响我们的生活和健康，那失眠要怎么办呢?失眠吃什么好呢?孕妇失眠怎么办呢?吃什么可以让孕妇睡的安稳呢?今天小编就给大家整理了一些治疗失眠的办法。失眠怎么办大家都知道，当今社会，越来越多的人失眠，失眠已经是一个亟待解决的问题了。
在心理睡眠科诊室，常常听到失眠患者这样说:“医生，我睡不着很痛苦，总在床上翻来覆去，脑海里不由自主地回想起以前发生的事情，尤其是一些不好的回忆，比如感情受挫、事业失败、亲人离世等，随之而来的是无尽的悔恨和自责，就更睡不着了。”
【LIFE健康】作为一枚长期挣扎在失眠边缘的人，当今天中午有同事跟我聊起关于睡觉的话题，我意外地发现我的社交能力飞涨。我像是第一次发现了自己对身边的人的价值，喜不自禁地跟她分享了我的几大睡眠法宝。于是回到家，虽然还要忙很多事，却还是蠢蠢欲动地想要写这篇文字。
