上了岁数之后，很多叔叔阿姨都有头痛、腰痛、腿抽筋、夏季憋闷的小毛病，但又不方便常常跑医院。您可以学一些穴位按摩法，自己按，自己缓解。东方医院推拿理疗科的付国兵主任就为您带来了几个穴位，通阳止痛，活血行气，又快速起效，简单易学。快来一起揉一揉吧！
点按承山穴 承山穴属足太阳膀胱经经脉之穴道，在人体的小腿后面正中，找这个穴位的时候，正坐，翘足，将要按摩的脚抬起，放置在另外一条腿的膝盖上方，用对侧的手掌握住脚踝，大拇指的指腹沿着脚后跟正中直上，在小腿肚下“人”字形的中点就是该处穴位，用四指轻轻握住小腿，用大拇指的指腹按揉穴位，每次左右穴位各按揉2至3分钟，也可以两侧穴位同时按揉。
位置:后溪穴属小肠经脉的穴道，在人体的手掌尺侧，微微握拳 当第五指掌关节后远侧，掌横纹头赤白内肉际。在中医的临床上，不管是人体颈椎出了问题，还是腰椎出了问题，或者眼睛出了问题，在治疗的时候都会用到这个穴位;
头痛、牙痛、心口痛疼痛是一种常见的临床症状当疼痛发作时是忍忍熬过去还是马上吃止痛药？不同部位疼痛该如何缓解？往下看，这些知识要掌握身体疼痛不是忍忍就过去了长期忍受疼痛免疫力会降低当前，疼痛已成为继心脑血管疾病、肿瘤之后的第三大健康问题。
