随着岁月的流逝，我们在关注年龄的同时，也会关注年龄与身材的关系，因为随着年龄的增长，我们会发现变胖似乎会变得越来越容易，并且想要控制或者是减轻体重也会变得越来越困难，但是，中年并不是多大的年龄阶段，我们依然希望并且想要保持紧致有线条的身材，因为好的身材会让我们看起来更年轻一些。
中年发福是众多中年人进入到中年时期的一个状态，简单来说就是中年发福，不少的中年人说自己以前明明吃什么都不会容易长胖，但是自从进入到了中年时期，身材就渐渐地发胖了，而且一胖不可收拾，伴随着还有各种健康疾病的威胁，这该怎么办呢?
中年人的世界里，没有什么是容易的，除了，发福。帅如莱昂纳多，在40岁那年，也免不了成为海滩边放飞自我、疯玩水枪的胖大叔。内娱老鲜肉，诸如沙溢、沈腾，肉眼可见比年轻时圆润了不少。明星都这样，更别提普通人了。
参考文献:孙晓康，张艳艳，张晓元，刘英梅，张秀华，孙新晓，陈 勉，刘飞.衰老机制及抗衰老治疗的研究进展.食品与药品，2022，24:74-80.Lehallier， B.， Gate， D.， Schaum， N.et al.Undulating changes in human plasma proteome profiles across the lifespan.Nat Med25， 1843–1850 .Molly Campbell - Researchers Crack the Conundrum of Why We Gain Weight As We Get OlderArner P， Bernard S， Appelsved L， et al. Adipose lipid turnover and long-term changes in body weight. Nature Medicine， 2019， 25: 1385-1389.Hedden T， Gabrieli JD. Insights into the ageing mind: A view from cognitive neuroscience. Nat Rev Neurosci， 2004， 5: 87–96.Kramer AF， Erickson KI， Colcombe SJ. Exercise， cognition， and the aging brain. J Appl Physiol ， 2006， 101: 1237–1242.袁洁，蔡时青.衰老过程中行为和认知功能退化的调控机制研究.遗传，2021，43:545-570.Nicole L， Spartano， et al. Association of Accelerometer-Measured Light-intensity Physical Activity With Brain Volume. JAMA Netw Open， 2019;
