当女生真的不简单，颜值要保养、身材要维持、出门要化妆、连青春动感都要靠胶原蛋白找回来，不过你有发现吗？不管哪种方式，只要肯做就有收效，那……胶原蛋白呢？就算打开了头条的成串的解说，也不知道该相信谁、从何下手？吃了似乎没效果、不吃又有罪恶感？
关于这个问题，网络上有两种截然不同的言论，一部分人认为，口服胶原蛋白确实有效，如以冰寒为代表的专家从数十项研究从分子、细胞、组织、动物、人类临床各个层面，证实胶原蛋白水解产物可以改善皮肤质量，包括提升弹性、减少皱纹、提升真皮胶原蛋白密度、促进胶原蛋白合成、抑制胶原蛋白降解、提升皮肤水分等。
【1】资料来源:Identification of Food-Derived Collagen Peptides in Human Blood after Oral Ingestion of Gelatin Hydrolysates-J. Agric. Food Chem. 2005， 53， 6531−6536 6531。
我就纳了个大闷了，为什么有些人会听一些20来岁的女生讲抗老？她们真的是老都没老过，我已经35岁了而且生了两个娃。什么叫断崖式的衰老，我都经历过。目前是这种皮肤状态而且没有任何的变美项目的加持。平时的护肤品占比40%，饮食占比40%，生活习惯占比20%。
胶原蛋白是一种人体中非常重要的蛋白质，约占人体蛋白质总量的25％-33％，广泛存在于皮肤、毛发、骨骼、软骨、牙齿、肌腱及其他结缔组织中，起到支撑和保护的作用。胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，锁住水分，支撑着皮肤。胶原蛋白只存在于动物的体中。
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