夏季是个需要养阳的季节，而经常吹空调、爱喝冷饮会伤到阳气，那么夏天为什么要养阳，又该如何养呢?事实上，到了夏天人体容易出汗，“阳加于阴谓之汗”，出汗离不开阴和阳，人之所以能出汗就是因为阳在后面，推动着阴从身体里出来，叫汗。
很多人可能会好奇：“阳气”究竟是什么？在中医的概念中，人是由一身之气组成，而阳气就是这团气中温热兴奋的部分，代表着火力、上升、发散等作用的能量。一般来说，如果人体阳气不足，体内则相对虚寒，多发肠胃病，到了一年秋冬寒冷之时，更容易发病。因此，中医提倡“夏日养阳”。
在一年的季节中，夏季被认为是阳气最旺盛的季节。在高温环境下，为了适应气温变化，人体皮肤的毛孔会自然张开，帮助身体通过出汗排泄汗液，从而调节体温。但阳气也易向外散，体内阳热虚少，则容易生寒生冷。所以，《黄帝内经》中提到了“春夏养阳”的原则，即便在炎热的夏季也必须注意保护体内的阳气。
极目新闻记者 郑晶晶通讯员 张姝 薄云娜三伏天也是护肾养阳的好时候，那么，生活中，有哪些习惯容易伤阳气？如何更好地护肾养阳呢？日前，极目新闻记者采访了武汉市中医医院中医经典病房负责人、肾病科副主任王刚。
来源：【海报新闻】海报新闻记者：钮晶一年四季，春夏秋冬，周而复始。春生、夏长、秋收、冬藏，人们该懂得如何来适应气候的变化，有效地保养身体，防御疾病的侵害。在现如今快节奏的生活环境中，很多中青年人只为生活奔波，而忽略了日常保健。中医讲“治未病”，就是养生。
