在网上都说粗粮吃完了有饱腹感强，那么问题来了，粗粮饼干真的能帮助我们减肥吗?也许是使用了精制面粉制作的饼干，然后里面加入了纤维素，并且这里也要再次提醒大家，对于大部分人来说，吃膳食纤维是对健康有利的，但是纤维种类不同，有些人吃了会有消化问题，所以不一定写着高纤维或者粗粮就适合你。
