孩子是“纯阳之体”，新陈代谢旺盛，日常精力充沛，经常会出现精神亢奋、不爱睡觉、入睡困难的症状。长沙市中医医院（长沙市第八医院）儿科副主任胡莎提醒，当孩子出现入睡困难的情况，家长首先要排查一下外因，看孩子是否衣被太厚，卧室是否太热、不通风，或卧室过于嘈杂、光线太亮。
长沙晚报掌上长沙9月15日讯（全媒体记者 徐媛 通讯员 李凡 李博）俗话说：“孩子健康成长有两宝，吃得好、睡得好”。然而，许多家长发现，孩子总是睡不踏实、在梦中惊醒、爱讲梦话。研究表明，儿童睡眠障碍发病率呈现逐年上升趋势，且对健康的影响较成人更为明显。
民间流传俗语，“孩子健康成长有两宝，吃得好、睡得好”。保证睡眠质量对于儿童体格生长、机体免疫、能量恢复、记忆巩固、中枢神经系统发育以及情绪认知功能等都至关重要。不过许多家长发现，孩子总是睡不踏实、在梦中惊醒、爱讲梦话。
睡眠是儿童生长发育的重要保证，家里“神兽”晚上入睡困难或难以维持睡眠、频繁觉醒，严重困扰着家长们。别怕，济南市儿童医院的儿科医生来为家长支招！想要睡得好，良好环境少不了1、首先要保持舒适的温度，夏天25℃左右，开空调时室内外温差不要超过5℃。冬天保持在20-25℃。
根据《中国青少年儿童睡眠白皮书》显示，在13-17岁的青少年人群中，睡眠不足的比例高达81.2%。睡不好、睡不够正在“偷”走一些青少年的健康。那么，是谁“偷”走了孩子的睡眠？青少年睡眠不足究竟隐藏什么危害？本期特邀浙江省名中医、杭州市中医院睡眠医学中心主任张永华，帮你找答案。
