地中海人为什么很卢患心脑血管病

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地中海饮食是“全球最佳”？研究发现：心脏和大脑都爱这种吃法
《柳叶刀》上的一项研究数据显示，在中国，跟不良饮食相关的全因死亡率、心血管死亡率和癌症死亡率都位居世界榜首。
39健康网
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心血管的小棉袄：地中海饮食该怎么吃？
流行病学研究发现，地中海盆地各国居民普遍长寿，心血管疾病的发病率也明显低于美国及北欧国家。19世纪60年代，AngelKeys在对地中海盆地人群饮食习惯观察的基础上首先提出了“地中海饮食”。
澎湃新闻
学“地中海饮食”，远离心血管病
究竟吃什么样的饮食能帮助心血管高危人群远离中风与心梗的凶险？最近世界著名杂志《新英格兰医学》刊登的一篇文章“地中海饮食对心血管疾病的一级预防作用”吸引了不少人的眼球。这是一项西班牙多中心随机实验研究。
大众健康杂志
柳叶刀：地中海饮食，让严重疾病再降28%！9类食物中国美国都推荐
一个饮食方案有益于身体健康，这个饮食方案被美国、中国、欧洲等国家的膳食和疾病预防指南反复提起，那这个饮食方案一定是有自己的独到之处。
张之瀛大夫
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地中海饮食以鱼、坚果和谷物为主，预防心脏病和中风最佳饮食
营养专家在对几十项研究的分析中，对预防心脏病和中风的最佳饮食进行了排名。研究人员发现，以大量的鱼、坚果、浆果和全谷物为特点的地中海饮食在降低心脏病、中风或心脏发炎等原因造成的死亡风险方面更为有效。
南方都市报
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指南推荐的降低心脑血管疾病的饮食方案，你知道吗？
“病从口入，病从口出”是中国老祖宗留下来的智慧，食疗是我们中医药的千年智慧。到底通过单纯饮食能否降低心脑血管风险，有没有科学的研究证实?
胡喜田
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阿尔兹海默症的“祸根”被揪出，若有这2个吃饭习惯，要趁早改掉
阿尔兹海默症俗称老年痴呆，是一种神经退行性疾病，患者表现为记忆力衰退、认知障碍甚至人格异常，这种疾病与年龄相关，由于致病机理太过复杂，目前医学界还尚未对病因得出确切的结论。
边疆读者
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地中海饮食怎么适应国人的胃
主讲人：首都医科大学宣武医院神经外科教授吉训明 □王晓银谈到饮食，高热量、高油、高糖、高盐饮食想必是心脑血管患者的敏感字眼。
生命时报
连续6年霸榜“最佳饮食”的地中海饮食，它到底有什么神奇？
最近，《美国新闻与世界报道》在 30 多名营养学家、医生和流行病学家的帮助下，对 24 种饮食进行了分类排名，结果——地中海饮食再次被评为最佳饮食。
北青网
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排名第一的地中海饮食为何如此“香”呢？
营养学家们发现，生活在欧洲地中海沿岸的意大利，西班牙，希腊，摩洛哥等国的居民心脏病发病率很低，普遍寿命长，且很少患有糖尿病、高胆固醇等现代病。
晓语健康
研究发现：这种饮食，能延缓动脉粥样化的进展！预防心血管疾病
很多人之前可能都听说过地中海饮食，可是之前的研究主要是指一级预防，也就是对于健康人来说，长期的地中海饮食，有利于预防心脑血管疾病。
心血管王医生
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女生们，这么吃不仅减肥，心血管病和死亡风险降低近25%！
编译：公子欣地中海饮食只能降脂减肥吗？也许，你浅薄了~近日，《心脏》杂志在线发表的一项汇总数据分析发现，严格坚持地中海饮食可将女性患心血管疾病和死亡的风险降低近25%。心血管疾病占全球女性死亡总数的35%，而健康饮食是预防心血管疾病的关键。
上观新闻
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地中海饮食模式比节食更减肥
最近，来自英国的研究人员发现，相比于单纯的节食，地中海饮食模式能够更健康有效地帮助胖友们实现减肥梦想。
光明网
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西班牙一项研究发现：多聚餐少得癌症
西班牙马德里自治大学医学与公共卫生专业的高级研究员、助理教授梅赛德斯·索托斯-普列托带领团队，采用英国生物银行的数据，对居住在地中海西北处的11万名中老年人的生活方式进行了研究和随访。研究对象在2009年至2012年间登记时均没有患癌症和心血管疾病，一直随访到2021年。
全国党媒信息公共平台
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世界健康饮食系列：地中海饮食
与大多数美国人相比，生活在地中海沿岸国家的人们寿命更长，患癌症和心血管疾病的风险更少。事实上希腊人的饮食方式不同于意大利人，意大利人的饮食方式也不同于法国人和西班牙人。
爱吃爱动爱健康

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