阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！一位名叫林浩的软件工程师，一个典型的“996”打工人，长期面对电脑屏幕，熬夜加班是他的日常。最近林浩发现自己的体重悄然上升，尽管他试图通过减少晚餐分量来控制，但效果甚微。
你是以下哪种睡姿？↓↓↓不同的睡姿对身体有哪些影响？如何更健康地睡觉？本期《开讲来》请来国家体育总局运动医学研究所运动健康中心主任厉彦虎带我们一起学习脊椎健康小知识解锁睡觉的正确姿势三种常见的睡觉姿势，趴着、侧卧、仰卧，每一种姿势都大有讲究，做不好就会伤害脊柱。
关灯睡觉找个舒服的姿势或侧躺、或仰躺、或趴着但可能有些姿势你觉得舒服身体却在“加班”长此以往甚至会影响身体健康！你知道么不同的人适宜的睡姿各不相同一起来看看那种睡姿适合你吧~睡姿一蜷缩式蜷缩就是弓着腰和背，手脚缩成一团睡。
你真的会睡觉吗？你真的会睡觉吗？也许很多人会对这个问题嗤之以鼻：“我怎么不会睡觉呢？”“用自己觉得最舒服的姿势睡就可以了啊”……但厉主任却提出了新的观点：其实我们大多数人都不会睡觉！厉主任列举了三种常见的睡觉姿势，趴着、侧卧、仰卧，每一种姿势都大有讲究，做不好就会伤害脊柱。
央视新闻 “富贵包”是如何形成的？什么样的睡姿才正确？这些关于脊柱的知识，你都了解吗？最新一期《开讲啦》节目中国家体育总局运动医学研究所运动健康中心主任厉彦虎分享了保护脊柱的秘诀先学一个日常保护脊柱的诀窍——伸懒腰?如何判断脊柱是否健康？人体有7节颈椎，12节胸椎，5节腰椎。
