在“数九天”这个特定的时间施以灸法，称为“数九灸”。艾灸的方法很多，包括火龙药灸、督灸、脐灸等。火龙药灸是在背部督脉循行的部位铺上生姜、艾绒进行灸疗的方法，具有扶正培本、补脾益肾、温阳散寒的效果，恰似在寒冷的冬日里给身体补进了缕缕暖“阳”。
很多人都有早起晨练的习惯冬天马上就到了这个习惯最好要改一改这个锻炼时间，伤阳又伤心冬季晨练有风险！血遇热则行，遇寒则凝，故有冠心病、心梗病史的患者尤其要注意避免冬寒，千万不要拿自己的阳气去和大自然的寒气搏斗。心脏五行属火，冬五行属水，水克火，冬天尤应注意保护心脏。
生活中，人们常用“人面桃花”来形容女孩子漂亮、气色好。事实上，正确使用桃花，对于改善女子气色容貌也有良效。改善气色吃桃花中医学认为，桃花味甘、辛，性微温，入心、肺、大肠经，有活血悦肤、化瘀止痛等功关于桃花的药用功效，我国古代医书很早就有记载。
生活中，你是否经常会遇到这样的情况，就是不经意间如果坐的时间长了，或者站的时间长了，保持一个姿势不动，那么当你再起来活动的时候，就会突然发现脚麻了，或者腿麻了，还有些人是晚上睡觉压到了，第二天早上起来也会感觉胳膊麻、手麻等等，这些现象其实就是因为，你一个动作时间长了，影响了局部的血液循环，从而使得血液流畅不通，局部供血不足所引起的，一般我们通过活动活动，这些肢体麻木的情况就会改善。
很多人都有早起晨练的习惯，但是，冬天马上就到了，锻炼时间可以改一下！因为，冬天晨练有危险！血遇热则行，遇寒则凝，所以有冠心病、心梗病史的患者尤其要注意避免冬寒，千万不要拿自己的阳气去和自然的寒气抗争。心脏五行属火，冬五行属水，水克火，冬天尤应注意保护心脏。
有一首有趣的谜语，谜面为：“树上黑伞高高立，美味又健康，女子止血多用它。”打一蔬菜。聪明的你可能已经猜到了，它就是菌类中的木耳。木耳生长在湿润的朽木上，若在自然环境下无人采摘，会自然枯死而成为木耳干，但经泡发后它便又会重新变得鲜嫩可口。
