很准时3点半醒

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总是凌晨3、4点就醒？多是这里火太盛，一个方子，一觉睡到大天亮
比失眠更折磨人的人，就是凌晨半夜醒来，醒来本来想着接着睡，但是就是睡不着，翻来覆去的，还出现烦躁，心烦的情况，最重要的就是，每天醒来的时间特别特别准时，都是这个点，这是为什么呢?
中医硕士侯大夫
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为什么一到凌晨3、4点就醒来了？或许是身体这2处“堵”住了
人的一生有差不多1/3的时间是在睡觉，睡眠对于身体健康有着非常重要的作用，如果经常半夜醒来，或者长期睡眠时间不足6个小时，就会对人体的身、心健康造成不良影响。
艳子健康新生活
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中老年人经常睡到凌晨三四点就醒，和什么有关？对健康影响大吗？
与以前相比，很多中老年人会发现生活出现了一些变化，睡眠和以前不同就是一个明显的差别，这让他们担心自己是不是病了。
民福康养生堂
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睡到3、4点就醒？多是这里火太盛，一盒中成药，一觉睡到大天亮
半夜三更，辗转反侧，望着天花板发呆，多少人有过这样的经历?明明困得睁不开眼，偏偏凌晨三四点就莫名其妙醒来，再也睡不着!
中医张大夫科普
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睡觉时总在凌晨3、4点醒来，一般暗示4大疾病，一定要引起重视！
但最近小李发现自己总是莫名其妙地在凌晨3、4点准时“开机”，眼睛一睁，四周静悄悄的，只有月光冷冷地洒在床边。
黄医生健康Talk
睡觉时总在凌晨3、4点醒来，一般暗示5大疾病，要引起重视
“真是太闹心了，每天都是凌晨三四点准时醒，醒了以后就眼睁着到天亮，怎么睡也睡不着...”不知道是平时生活和工作压力大的原因，还是年龄增长快到更年期的影响，王阿姨最近几年的睡眠质量明显很差。
DrX说
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凌晨3-5点醒来，竟是器官在报警？中医教您安心睡眠
肺经当令是寅时，也就是说肺活动最活跃的时间段通常在凌晨3点到5点，此时睡眠好的人清晨起来面色红润，精力充沛，此时早醒的人则可能是肺有火或肺气不足等。
广东省生殖医院
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凌晨1-3点自然醒，肝在求救。
她回:检查出来时已经晚期，没过一个月就走了。但长期睡眠不好，常常3点以后才能睡着，或者睡着了1-3点准时自然醒。
吉仓有冬粮
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为何凌晨三、四点总是“自然醒”？多半是这3种情况
生活中大部分人生物钟正常，平时有良好的作息习惯来调节，因此睡眠质量高，大多醒来的时间已经到了早上七八点。
奎文发布
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问答

每天凌晨三点半醒，怎么才可以改过来？
头条问答
为什么每到晚上3-4点就醒了呢，比闹钟还准时，是失眠了？
吗
头条问答

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