为了让小懒虫们早点起床，相信大多数父母都没有少费心思，许多家长都会为此感到头痛。Anne Widya是一位四个孩子的母亲，在其他家长试图用锅碗瓢盆制造声响唤醒他们孩子的时候，她却通过制作创意早餐的方法，让她的孩子们自愿地起床，再也不会睡懒觉了。
然而今天在2021世界人工智能大会上，青少年人工智能创新发展论坛，复旦大学类脑人工智能科学与技术研究院院长、上海脑科学与类脑研究中心副主任冯建峰指出:对小孩子来说，睡懒觉不仅没坏处，并且8个小时以上的睡眠更有利于他们的大脑发育。
3月20日，在北京大学首钢医院，精神心理科主任任峰为大众普及了关于“垃圾睡眠”的知识。所谓的“垃圾睡眠”，主要指涉的是睡眠不足、质量下滑，以及睡眠节律出现紊乱等问题。谈及影响睡眠质量的因素，任峰主任给出了两个主要方面。首先，他提到了早晨赖床的现象。
【环球网综合报道】人一生三分之一的时间都花在睡眠上,不过早起困难的原因到底是什么呢?日本Livedoor新闻网6月4日为我们进行了科学大揭秘。对于那些早起困难的人而言,可能认为每天早上5点准时起床的人简直不可思议。然而实际上,能够早起的人过着更加有创造性的生活。
大多数人，每天起床的第一件事，不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。人们在夜间睡觉时，身体各处系统及关节都属于半睡眠状态，如果马上起床，身体尚未适应工作状态，就会出现头晕、心慌，甚至四肢乏力、反应迟钝等现象。
冬天不想起床的你也别太自责:科教授最近看了《黄帝内经》发现冬天睡懒觉有利于身体健康!《黄帝内经》说。“冬天应当晚起”《内经·四气调神大论篇第二》写到“冬三月，此为闭藏”，冬天，原本就是万物生命现象潜伏的季节。“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。
其实，赖床是一种很不好的习惯，对身体健康影响很大。肺气虚则清气不能吸入，浊气不能排出，宗气生成受限，全身气机运行不畅，津液输布失常，水湿不能排泄，就会出现身体困重，肢倦乏力等，常伴有声低气怯、咳嗽、易感冒等。
