面对孤独可以尝试以下方法：1. 接受孤独感：首先要接受自己感到孤独，而不是逃避或否认这种感受。承认这种情绪是正常的，可以帮助你更好地处理它。2. 花时间独处：独处时可以进行一些享受的活动，例如阅读、绘画、写作、听音乐等。这可以帮助你转移注意力，改善情绪。3.
本报驻美国、丹麦、德国、法国、日本特约记者 戴润芝 魏德林 青 木 岳 雯 黄文炜 本报记者 任伊然图片1：美国的“流动餐车”服务 （图源：美国社区服务组织VANTAGE Aging）编者的话：孤独感不仅仅是一种情感，也是有着重大潜在危害的社会和健康问题。
小说《百年孤独》里有一句话：“一个幸福晚年的秘诀不是别的，而是与孤寂签订了一个体面的协定。”诚然，孤独是一生都无法彻底摆脱的。聪明的人，和“孤独”和平相处；愚昧的人，一直在摆脱孤独，可是孤独却像自己的影子一样存在。
#你是怎样度过孤独的#孤独会影响我们的身心健康，那么我们如何放松它的控制呢？很多时候又或者受疫情影响，我们可能会独自一人——远程工作，独自通勤，甚至独自生活。仅仅因为我们独自一人并不意味着我们会感到孤独。有时候我们会在这个“独处时间”中茁壮成长，让我们能够自己做自己喜欢的活动。
看看新闻网友提问：和小伙伴们越来越疏远，我的孤独如何缓解？上海市儿童医院副主任医师、心理治疗师、国家二级心理咨询师田园认为，长时间待在家里面远离小伙伴，不能游戏玩耍，不能面对面的互动聊天，一起开心地笑，因此产生无聊、空虚、孤独等这些感受是很正常的，也是很自然的反应。
