今天给大家讲一下外脚背射门，也有叫外旋球的，随便吧，你喜欢怎么叫就怎么叫，下面直奔主题！一、Run Up 助跑首先我要讲的就是助跑，这个非常重要，你需要通过助跑调整脚步，以便于更好地触球，具体该怎么做呢？
聊起射术，会想到力量、角度。大家会不断练习如何势大力沉如何角度刁钻然而球场上常见的还是临门2米放高射炮，近在尺咫打歪掉。今天就一起谈谈，常常被忽略的射门技巧。重心降低重心Kung Fu的基本功就是练马步。力由地起，降低自己的重心，获取更好地发力姿势。常见错误：①重心靠后。
作为前锋，有数百种进球方式，有的需要高超的技术，有的需要强大的力量和准确性，有的则需要在正确的时间出现在正确的地点，但考虑到所有这些技术，有一种技术始终屹立于其他技术之上，它是最准确的，也是守门员最难扑救的，如果我们掌握了正确的技巧，它就是最稳定的终结技巧，但几乎没有前锋会这么做，今天我们就深入学习亨利曾经的成名绝技，下面我们正式开始:
上一期我们分享学习了射门的种类，下面我们继续就射门的动作要领进行梳理，仅供国足参考。首先是助跑，它的作用是使身体获得一定的前移速度并能调整人与球的位置、关系，以利于支持脚处于正确的位置和增加击球力量。助跑最后一步，步幅应适当加大。
挑射，或者叫吊射，这样的射门技术非常彰显一个人的基本功和脚下技术，那么如何练习呢？脚背吊射用脚背靠前的位置击球的底部。支撑脚微曲，后摆的踢球脚迅速发力，使触球部位充分与球底部接触，将球向高处击出后，踢球脚立即停住。脚尖挑射用脚尖部位接触球的底部，将球挑起，越过防守队员。
你一个风骚的跑位，队友一脚直塞人到球到，面对空门的你，甚至可以看清守门员恐惧的眼神、不知所措地挪动着双腿，此时此刻脑中浮现的是你无数个夜晚偷偷磨练的射门动作，甚至那个庆祝胜利的手势都已经想好了，张弓搭箭你使出了平生吃奶的劲儿，射门，腿抡出去了！
足球其实是一个非常“自由”的运动，在足球世界里，只要你不用手触球，其它任何身体部位都可以接触皮球，在理论上你就可以用除了手之外的其它任何部位完成射门得分！而且在足坛历史之中就不乏用一些特殊部位所打进的进球，有的让人过目不忘，有的早已成为经典。哈里凯恩“躺着射门”哈里凯恩有多强？
迎面接球后，调整一步的射门。从底线传出球，拿球人停一步调整后发力打门。面对半高球时，先用脚内侧停球卸力，调整一步再发力打门。还有一种情况是拿球转身后再连接射门动作，关键点是背身横拨的那一下，用力要适中，不然调整的距离会太大以致贻误战机。
