跑步是一项大众熟悉的运动，有的人会选择早起跑步，有的人会选择晚上跑步。那么，晨跑跟夜跑，哪个更健身，哪个“伤身”呢？有的人认为，晚上跑步可以释放压力，提升睡眠质量，睡觉的时候可以持续燃脂，有助于健康跟快走体重。
冬季跑步，气温低，全身毛孔紧闭，四肢关节僵硬，不容易打开，俗话说“流汗多了，伤阳气”，对，这句话没有毛病，中医讲:气随津脱，过量流汗，体内水份流失，气也随着流出身体以外，体内的正常水液供给平衡失调，身体内各个脏腑组织器官，奈以生存的基本物质，缺少了，各个物质转化都不是很和谐，身体会出现不一样的情况们还有可能出现病态。
时隔3年后正式归来的汉马即将张开双臂欢迎五湖四海的跑友随着武汉马拉松赛事的临近很多非专业的跑友们开始了赛前训练可是...您的跑步姿势正确吗？您知道运动中有那些误区会造成运动损伤吗？普通的跑者应该如何预防和处理运动损伤呢？
四季轮回，日出日落，阴阳两气，动可升阳，过则伤阳！听到过有人对于跑步，有这样的说法：“别跑啦，出一身汗这是耗阳气会伤身的！”那么跑步确实耗阳气吗？会不会真的伤身？哪个时间更耗阳气？我带着疑问查了一些资料。什么是阳气：首先是何为气？
对此，医生解释道，像李大爷这种罹患冠心病的患者是不适合进行剧烈运动的，在运动过程中血液循环突然加快，容易冲击到冠状动脉上的脂肪斑块，一旦斑块脱落会随着血流飘向全身，堵塞一些为心肌供血的小血管时，就会引起心肌缺血，导致呼吸、心跳骤停。
健康，已经成为了现代人最为关注的话题之一，因为现在的食品安全和快节奏生活，无一不让人们处于一个紧张而又有压力之下。所以，越来越多的人开始选择在百忙之中抽出时间去跑步，通过运动来锻炼身体，也因此来舒缓压力。
