原来这才是苹果的“最佳进食时间”，现在知道还不算晚在这个信息爆炸的时代，我们常常被各种健康养生资讯包围，而关于水果的食用时间更是众说纷纭。其中，苹果作为“水果之王”，其营养价值与食用时间更是备受关注。今天，我们就来深入探讨一下，原来这才是苹果的“最佳进食时间”，现在知道还不算晚！
什么时间吃苹果最好？医生：选择这3个时间段，早明白早受益【粉丝来信】婆婆早早地起了床，精神抖擞。她从厨房拿出一个新鲜的苹果，准备给还未吃早饭的小孙子一个惊喜。小孙子正蹲在客厅里玩耍，看到婆婆手里的苹果，眼睛亮了起来。婆婆微笑着递给他苹果，温柔地说：“吃吧，孙子，这苹果很甜。
Van Dam， R.M. Influence of temperate， subtropical， and tropical fruit consumption on risk of type 2 diabetes in an Asian population. Am. J. Clin. Nutr. 2017， 105， 736–745.
俗话说“一天一苹果，医生远离我”。苹果是一种大众化的水果，营养丰富，很多人想吃就吃。但是苹果吃对了才能发挥更大的作用。那么，苹果什么时候吃最好呢？ 苹果饭前吃or饭后吃？很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。
苹果，也是一种比较好吃的水果，但是吃苹果时，也是有一些讲究的，如果是在这2个时间段吃苹果，就不容易吸收里面的营养成分，这样就相当于“白吃”了，我也是今天才清楚，以后要多注意一下，下面让我们一起来具体了解一下吧。首先，我们来说一下，吃苹果的时候在什么时候吃好一些。
