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来源:【运城日报-运城新闻网】运动减肥人群 咖啡能够提高运动表现,显著提高肌肉耐力、运动速度和肌肉力量。这主要是咖啡因在起作用,它能够激活神经系统,促进内啡肽的产生,从而产生激活肌肉、消除疲劳、降低痛感的效果,增强人体对高强度运动的耐受性。
参考文献《中国2型糖尿病防治指南(2020版)》,中华医学会糖尿病学分会《中国居民膳食指南(2022版)》,中国营养学会《糖尿病医学营养治疗专家共识(2021)》,中华医学会糖尿病学分会《中国2型糖尿病防治指南(2017年)》,中华医学会糖尿病学分会银耳,向来是国人养生界的“宠儿