1930年生的姚老已经近91岁。依旧头脑灵活、反应机敏、耳聪目明、满口真牙！他给自己的长寿目标定了三个：保90争100信念120！姚老总结了自己的6大养生长寿法宝，都是他每天吃的和做的，大多数他都坚持了50年之久。
清晨七点的诊室里，高鹤年老中医的手指稳稳搭在患者腕间，腕上那枚戴了三十年的玉镯纹丝不动。他的长寿秘诀就藏在手边那杯冒着热气的茶水里——黄芪、白术、防风三味药材，药房抓一副不到五块钱，他却喝了整整二十年。
王敏清是原中央保健局局长，曾任中南海门诊部主任、服务过多位领导人，被称为“当代御医”。虽然已经91岁高龄，王老对自己的身体非常自信，他说:“我50年没得过感冒，60年体重没变过，心电图跟教科书上的一样，没有高血压和糖尿病。”
“快速进针，行云流水，轻柔无痛”是许多患者对梁栋富施针的描述。今年91岁的梁栋富是福建省人民医院针灸科主任医师、福建名医、福建省名中医，原福建省针灸学会会长、中国针灸学会理事。他从事针灸医教研60多年，治疗过许多疑难杂症，享受国务院特殊津贴。九旬福建名医梁栋富讲述从医经历。
资料来源[1]国医大师李济仁[J].中医药临床杂志,2009,21(03):239.[2]张君燕.国医大师李济仁：延年益寿有高招[J].家庭百事通,2021,(08):36.[3]“国医大师”李济仁教授逝世[J].皖南医学院学报,2021,40(02):205.
专 家：刘敏如 91岁首位女国医大师杜杰慧 刘敏如弟子 中国中医科学院教授赵静洁 刘敏如弟子 北京友谊医院中医科 副主任医师关键词：国医大师 灵魂 辣椒 鸡蛋 三“自”经 91岁首位女国医大师刘敏如现场翩翩起舞，为我们展示健康的身体状态。
专家：首都国医名师 郭霞珍程士德名医工作室负责人 刘晓燕 郭霞珍名医传承工作站负责人 许筱颖关键词：平调阴阳，入睡困难，二仙汤，苏子，夏枯草，晒手心已故中医大师程士德（91岁）一生都在研究《黄帝内经》，他从《黄帝内经》的智慧中破译了许多长寿密码，今天邀请到程老的学术经验继承人郭霞
专家：刘红旭 首都医科大学附属北京中医医院心血管科 主任关键词：长寿老人、火炉、护心阳、安心神、宽胸活血益心方、补气养血宁心方、益气养血养心粥今天节目一开始，主持人就给大家介绍了一位长寿老人--91岁的刘爷爷。
人物简介梁栋富原福建中医药大学附属人民医院针灸科主任医师，原福建省针灸学会会长、中国针灸学会理事，2012年8月被确定为全国老中医专家学术经验继承工作指导老师，2013年被评为福建省名中医，第三批全国优秀中医临床人才指导老师。
