今天和大家来聊聊“运动和健康的关系”众所周知,生命在于运动。可是,运动员的平均寿命却远远低于普通人,比如篮球运动员寿命仅有65岁。这是为什么呢?研究发现,运动和寿命之间存在一个U型曲线,也就是只有掌握最佳运动的频率和时间,才能起到激活长寿蛋白,达到最佳抗衰的效果。