这几天有小伙伴提醒麦姐 好久没写减脂的事了 其实我也发现了 主要是麦姐一直觉得 如何如何减肥瘦身的各类信息 其实随便一搜就能找到很多 并且听话照做多多少少都是有效的 关键在于你是否能持续地采取行动没有行动知道得再多也没用今天要分享的小绝招 统统来自我的瑞典私人教练 我只是稍稍总结
1月11日，贾玲发长文宣布新电影《热辣滚烫》定档大年初一，自曝为了新片减重100斤，获众多明星好友力挺夸赞。贾玲发文后，好友袁弘发文称贾玲的体脂仅百分之十左右，评论区翻车被吐槽他没常识。被吐槽后，袁弘数次编辑微博修改内容，目前已去掉关于体脂的内容。
近期，她也公布了自己月瘦5kg的食谱，在出席重要活动之前，小S会严格控制饮食，并且戒淀粉，早餐选择雪梨、半碗燕麦粥，中餐吃一颗温泉蛋或水煮蛋，而晚餐会选择三样青菜，比如卷心菜、菠菜、绿色花椰菜，搭配牛肉或者是鸡胸肉，绝对不碰淀粉。
电影《热辣滚烫》票房领跑春节档，而戏外贾玲减肥成功也激励了很多人，有网友整理了片中贾玲出现的锻炼镜头，总结了一套健身动作，卷腹、开合跳、火箭推……强度都不小，普通人减肥可以直接上手吗？有什么注意事项？2月21日，现代快报记者采访了相关专家。
看了《热辣滚烫》以后，李灵敏决心减肥。李灵敏和她的团队是这部电影的投资方之一，她回忆，自己在看首映的时候“哭得很厉害，很少有电影让我这么触动”。走出影院后，她立刻拨通了朋友电话。“我问，有没有一个专业的机构，可以去系统性地锻炼一下身体。
私信“资料包”——领取“25.6G健身减脂资料包”从皮划艇运动员到健身教练从身材走样到肌肉型男6个月，成功减重80斤从260斤到酷似高颜值明星他用运动挽回健康身体，重拾自信做过皮划艇运动员，从事过月入两三万的销售。
因为体质较弱萌生了健身的想法让自己更强壮，个人想先做一个月的有氧运动比如跑步机快走之类的下个月再开始力量训练，但是本身胃肠吸收不好目前身高173，体重63公斤，本来就偏瘦的体型因为有氧做多了消耗仅有的这一点点脂肪，怕以后增肌困难，希望过来人给予指点，目前的情况下该如何开始
