参考文献:Wang， S.， Yang， Z.， Tian， L.， Sha， F.， Tang， J.， & Yang， Z. . Remission to normal blood pressure in older adults with hypertension who did not receive antihypertensive medication: analysis of data from two longitudinal cohorts. eClinicalMedicine， 73， 102678.
据健康时报，高血压也可以“逆转”吗？近日，有研究发现适当改变生活习惯，真的可以逆转高血压！7月1日，著名医学期刊《柳叶刀》子刊《电子临床医学》上发表的一项研究发现，在高血压确诊的最初几年内，调整生活方式后部分老年患者血压可以恢复正常。①那么，他们到底做对了什么？
高血压可以说是生活中比较常见的一种慢性疾病，好发于中老年朋友，最近这几年，有年轻化的趋势。如果患上高血压，若是控制不利，有可能会出现多种并发症，严重危害身体健康。所以日常一定要重视血压的稳定，以下四种食物，高血压患者可以适当食用，或能帮助你降低血压！
如发现自己血压升高，要做好自我家庭血压监测，至少监测一周时间，每天测量4个时段（清晨空腹、上午9至10时、下午3至5时、晚7至9时），并且记录数值。当血压已经处于130-139/80-90毫米汞柱，这属于临界高血压，应积极改善生活方式，这样才有可能逆转。如何做好健康管理？
新华社长沙5月16日电（记者帅才、阮周围）5月17日是“世界高血压日”。专家指出，近年来，我国高血压患病率呈上升趋势，中青年人群中高血压患病率上升趋势明显。专家建议，综合施策、科学防治高血压。中南大学湘雅医院副院长刘龙飞介绍，高血压分为原发性高血压与继发性高血压。
