马拉松不仅是对体能的挑战，更是对心理韧性的考验。2025年武汉马拉松即将鸣枪开跑，选手们在备赛的最后阶段，除了科学减量训练和营养管理外，心理状态的调整同样关键。结合心理学理论与赛事特点，武汉市心理医院提供以下建议可帮助选手缓解焦虑、保持专注，以最佳状态迎接比赛。
2024年全国职工马拉松起跑在即如何才能跑得健康、跑得快乐更好地享受马拉松这项运动呢？小编为大家整理了一份健康攻略快来看看吧赛前注意事项：1.睡眠和恢复：足够的睡眠是马拉松比赛前的重要准备工作。睡眠不仅可以让身体得到充分的休息，还有助于提高注意力和反应速度。
10月29日，2023成都马拉松将在金沙遗址博物馆鸣枪起跑，届时35000名跑者将在全新提档升级的成马赛道上感受“公园城市新气象”，跑出“大运成都加速度”。马拉松是一项极限运动，需要长期、耐心和细致的准备。
从三月下旬到五月，有数场马拉松赛事陆续在上海上演。为此，沪上骨科及运动医学专家特为热爱马拉松运动的人准备了一份健康锦囊，一起来看看～尽管近年来热爱长跑、参加马拉松的人越来越多，但根据《健康中国行动（2019-2030）》显示，我国城乡居民经常参加体育锻炼的比例为33.
“报名渠道在哪？”“终于报名成功了，一定要中签！”“我在‘迁马’等你……”2月21日，“迁马”开启报名的消息一经发布，瞬间点燃了跑步爱好者的运动热情，大家纷纷在朋友圈、抖音分享自己备战马拉松的训练计划。与之相对的是，一些初级跑马者也在社交媒体上寻求“跑马秘籍”。
来源：【爱济南新闻客户端】马拉松是一种高强度、高耐力的有氧运动，能够显著提高心脏和肺部功能，降低体脂，提高机体免疫力，显著增强体力、耐力、意志力。2024济南(泉城)马拉松将于10月27日鸣枪开跑，本次比赛起点位于济南市大明湖风景区。
