11月17日，“黄晓明一个月瘦15公斤”的话题引发网友关注，明星减肥法又出“新教程”了？原来，一部由黄晓明主演的电影于11月16日上映，黄晓明为拍摄该片，使用了果蔬汁减肥法。黄晓明工作室也晒出了黄晓明喝果蔬汁减肥的经历，并提醒网友“科学减肥，请勿模仿”。
又到了传说中“三月不减肥，四月徒伤悲”的时节，你是不是也下定决心加入到减肥大军的行列中来？其实大家都知道，减肥应该做到“管住嘴，迈开腿”，但这却要求我们与自己最顽固、最强大的本能做斗争，实践起来无比艰难。
最近，有一个新玩意在网络健身圈火了起来——“指压板超慢跑”！一时间，许多人都成了“行走”的养生大师，踩着小小的“痛点”，有人称一个月甚至瘦了20斤。真的这么有效吗？今天，杭州市中医院专家也对此进行了解读。
现代快报讯（记者 梅书华）减肥大事已经提上日程，但减肥操却怎么也练不会……当代年轻人的减肥方式，都在收藏夹里“吃灰”，究竟有没有看一眼就会的运动方法？现代快报记者采访了南京市中医院（南京市体育医院）运动处方师刘浩升，他表示，的确可以通过一个动作变瘦，但要学会一个“心动公式”。
导 读跟着音乐节拍，在拥有凸起小点的地垫上按压足部、原地踏步……近日，“指压板超慢跑”走红“网络养生圈”，教学示范、直播跟练打卡等形式层出不穷，甚至有网友分享称“一个月瘦了20斤”。超慢跑到底好不好？一块指压板，瘦身功效真的这么神奇吗？一起来了解。月瘦20斤？
来源：成都日报减肥训练营的学员正在训练减肥训练营的广告吸引眼球2个月暴瘦57斤，承诺28天减掉自身体重8%，每天运动4小时帮助减肥……日前，网红“翠花要逆袭”在减肥训练营中去世的新闻引起大家的关注，减肥训练营也再次成为大家讨论的焦点。
天气一天天暖起来，不少爱美人士开始减肥。28岁的王女士也不例外，身高1米59的她体重120斤，为了穿上好看的春装，也因为肥胖常常疲惫不堪，她暗下决心要减肥到100斤。经过不懈努力，短短一个月，王女士真的成功减重20斤。本以为美好的生活就此开启，可命运却开了个残酷的玩笑。
腰围大了，体重超了，慢性病找上门了……日前， 国家卫生健康委员会主任雷海潮喊话减肥，“国家不允许你胖”“体重管理门诊”“中医减肥” 等相关词语冲上网络热搜。3月11日一早，广东省中医院珠海医院医学减重中心诊室内，前来针灸的“减重患者”接踵而来。
“踩指压板一个月像变了一个人”“两个月从油腻大妈到小姐姐”“一个月瘦了20斤”……近日，“指压板超慢跑”火了，社交平台上铺天盖地的攻略、分享。继八段锦、推拿按摩之后，指压板超慢跑俨然成了又一个被年轻人追捧的养生妙招，大家一起踩上指压板，开启运动打卡新风尚。
来源：扬州发布 实施“体重管理年”3年行动3月9日，十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，有关慢性病防控和体重管理，要注重防治结合，提供个性化服务。有些人腰围太大，体重超重，甚至患上了慢性病……这就需要专业医生和专业医疗机构的帮助。
从能量消耗看，以每分钟跳70~80次的速度跳绳10分钟，消耗的能量约等于慢跑15~20分钟。网上流传的“每天跳绳3000个，狂减30斤”，这样大的运动强度，对于有锻炼基础、心血管耐力和肌肉力量强的人来说，确实能收获健身效果;
