入睡困难、睡眠不深、多梦早醒……在繁忙的都市生活中，越来越多的年轻人因工作、生活压力出现睡眠障碍问题。与此同时，网络及社交媒体上一些美妙悦耳的“触发音”——ASMR视频逐渐开始成为这类人群的睡眠“搭子”，有人甚至不听就睡不着，一听就犯困。
作者：调皮的蛋子 首先感受张大妈的信任，交付本次评测Sleepace的智能助眠灯NOX，考虑到本次中测的值友很多，大家看个10来次开箱评测估计会按耐不住直接开评论所以蛋子的评测更多偏向于使用中的测试，看美图的朋友就多看其他值友的评测吧（为懒的拍照找到了合理的借口）本次评测性格比较
央视新闻 据统计，近10年来，我国睡眠障碍的发病率持续上升，目前超过3亿人存在睡眠障碍。中国睡眠研究会21日发布了《2025年中国睡眠健康研究白皮书》，基于对15万余人的调查数据显示，目前人群夜间平均睡眠时长为6.
因此对于工作、生活、学习压力大的人群来说，在有条件的情况下，尽量保证在晚上10-11点休息;此外，我们还要关注睡眠质量——只有在深度睡眠的状态下，大脑皮层才会处于充分休息状态，起到更好的消除疲劳、修复机体损伤、提高免疫的作用。
通常表现为睡眠数量、质量、时间异常或节律紊乱。星状神经节阻滞是将少量局麻药注射在星状神经节周围，从而产生可逆性阻滞，以调节交感神经的张力，减少中枢过度应激的状态，改善脑部缺血缺氧，减少炎症介质的释放，最终达到调节人体的植物神经系统、循环系统、内分泌系统、免疫系统使其保持动态平衡。
9月3日，浙江省杭州市桐庐县科技城未来学校，七年级学生躺在课桌椅上午睡。视觉中国供图28岁的陈芸坐了20多个小时火车，辗转1600多公里到北京大学第六医院看失眠，她希望能睡个好觉。北京大学第六医院精神科普通门诊外，人群熙熙攘攘站满走廊。“我已经两年没睡好觉了。
来源：科技日报 民政部、全国老龄办10月11日发布的《2023年度国家老龄事业发展公报》显示，截至2023年底，我国60周岁及以上老年人口超2.96亿，占总人口的21.1%。随着我国老龄化程度加深，社会对老年人医疗护理和长期照护的需求十分迫切。
