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#我来唠 家常#枸杞是药食同源之材，我今天和朋友们一起聊一聊吃它的好处和需要注意的地方。记得我几十年前就开始泡枸杞茶喝，当时也没有时间去养生，只是看到同事们都在喝，我也“跟风”，不然觉得自己落伍了不是？
60 岁的李大妈听闻干枸杞泡水养生，便坚持饮用了一年。体检时，医生查看结果后十分惊讶，告知她：“您不能再喝了。”李大妈满脸疑惑：“医生，为啥呀？枸杞泡水不是对身体好吗？”医生耐心解释：“大妈，您本身血糖就偏高，枸杞虽有诸多益处，但含糖量也不低。
枸杞作为常见中药材，具有丰富的营养和药用价值，但你知道一天该泡多少粒枸杞吗？枸杞中含有丰富的天然成分，如维生素A、C、B1、B2、钙、铁等，这些成分对人体健康有着很好的滋补作用。但是枸杞泡水时，其营养成分并不能完全溶解在水中，而且过量的枸杞也会对人体造成负担。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨中医董大夫科普编辑丨中医董大夫科普在中医的宝库中，有一味神奇的药材，不仅可以补肾精肾阳，还能让人睡眠质量大幅提升。这味神药究竟是什么呢？它又能带来哪些神奇的效果？
