“赤，脈之至也，喘而堅。診曰:有積氣在中，時害於食，名曰心痹。得之外疾，思慮而心虛，故邪從之。”在这里提醒一下听众朋友们，你在锻炼身体，跑步或者练力量，或者练瑜伽，有的人喜欢练各种操，有人喜欢游泳、打球、跳绳、蹬自行车等等，这些运动都非常好，但是在这里提醒一下大家，在练的时候一定要注意好休息，不能白天练完了之后晚上没睡好觉，那对身体的损伤就修复不了，白天练的挺狠，晚上只睡了四五个小时，深度睡眠几乎为零，那能恢复吗?
