喝断奶可以对于糖尿病的预防是有一定作用的：英国剑桥大学等机构研究人员曾经他们对 4255 名志愿者的日常饮食进行了长达 11年的跟踪研究，结果发现：平常喜欢喝酸奶、奶酪等地址发酵乳制品的人，与不喜欢食用这两样食物的人相比，患糖尿病的风险要低24%，其中常喝酸奶尤其是达到每周4罐约
酸奶属于低GI食物酸奶是牛奶通过乳酸菌发酵而来，与牛奶相比，酸奶降解了一部分乳糖、蛋白质和脂肪，提高了可溶性钙和磷的含量，并合成了一些B族维生素，由于乳糖经发酵产生了乳酸，并产生较多的乳酸杆菌，故还有调整肠道菌群的作用。因此酸奶是易消化和吸收的乳制品。
在明确能不能喝这个问题之前，我们首先要了解一下糖尿病人选择食物的原则——不以味道甜不甜为标准，而应以血糖生成指数即GI为标准。而对于乳制品而言，几乎所有的乳类都是低GI产品，包括酸奶。而且酸奶中的乳酸能延缓胃排空，可以进一步帮助控制餐后血糖。
我们知道牛奶的营养价值非常高，很适合糖尿病人补充营养，很多糖尿病人也喜欢喝牛奶，牛奶中富含丰富的蛋白质及钙质，对于糖尿病人来说是很好的食物，既可以补充营养，又可以增强体质力，帮助控稳血糖，牛奶的升糖指数也不高，所以对于糖友来说是非常理想的食物。
本文作者：支杰华，江苏省扬州市第一人民医院消化内科副主任医师随着人们对健康的关注度愈来愈高，饮食对健康的影响也日益受到重视。在各种饮品中，酸奶和牛奶都是人们日常饮食中的重要选择。那么，喝酸奶和喝牛奶到底哪一种更健康？今天将从营养价值. 消化吸收.
官宣！君乐宝简醇酸奶有了新代言人！6月15日，君乐宝简醇酸奶正式宣布，知名演员杨幂和白敬亭成为“简醇品牌代言人”。君乐宝简醇官方微博截图。零蔗糖酸奶品类领导者与“顶流”双明星的强强联手，重新定义“轻松无负担”的健康时尚生活方式。杨幂微博截图。白敬亭微博截图。控糖低卡，无负美味。
